2017.05.29
日本栄養精神医学フォーラム2017
昨日は、奥平智之先生主催の
「日本栄養精神医学フォーラム2017」
に参加させていただきました。
第１部 7人の先生方の発表の後、
第２部 奥平先生の
「メンタルヘルスは、食事から！」。
いつも大変重要な情報をくださる奥平先生のお話では、
まず、食事を見直そう！でした。
とても基本的なことですが、まずは食事！
食事が7割！を占めるとのことでした。
おかし、ジュースを止めないと、
折角のサプリの効果が出にくい。
いいものをプラスで入れることも必要だが
その働きを阻害する悪いものも外していきましょう！
その働きを阻害する悪いものも外していきましょう！
そして、何が元でその疾患が発症しているかを見極めて
原因に対してのアプローチが必要になります。
● 鉄不足
● 血糖調節機能不全
● 炎症（腸管、肝臓）
● 有害ミネラル
● 有害ミネラル
・一般的に売られているサプリメントを目安通り摂っていてよくなったケースを見たことがない！
・人によって状態が違うのだから、目安というの人によって違って当たり前。
必要量を摂らないと意味がない！
・必要量を摂っていて良くならない場合は、サプリメントの質が良くない可能性有
・生理がある女性は、ほぼ鉄欠乏症
・サプリなしの食事だけでは、鉄はまず十分に補えることはない
・鉄不足は、胎児の中枢発達に大きな影響を及ぼす
・体の仕組み上、鉄を取り過ぎても絶対に鉄過剰症にはなりません
・ムズムズ脚症候群は、高齢の方や3人以上の出産経験がおありの方に多く出る症状。閉経後でも鉄不足が疑われます。
奥平先生は、精神科医としてお薬だけではなく根本的な原因を明らかにして、その原因へのアプローチを基本とされています。その原因は、栄養不足のことが大変多いのです。血液検査の読み解きや栄養とお薬の相性など、今回も大変勉強になりました。奥平先生、７名の先生方 ご一緒させていただきました先生方 本当にありがとうございました😊
